चीज़ें जल्दी कैसे याद करें: समय बचाने के 6 तरीके

1. फ़्लैशकार्ड बनाने में अपना समय मत लगाइए

कार्ड और सवाल हाथ से लिखने में वह समय जाता है जो आप सीखने में लगा सकते थे। यह काम ऐप से करवाइए।

टेस्ट आने वाला है? साइडबार में स्वीट स्टडी खोलिए और नई अध्ययन योजना पर टैप कीजिए। अपने नोट्स, कोई PDF, कागज़ के नोट्स की फ़ोटो या स्कैन, YouTube का कोई लेक्चर या कोई रिकॉर्डिंग जोड़िए, और वह दिन चुनिए जब तक आप पढ़ाई पूरी करना चाहते हैं। यह छोटे पाठों, क्विज़ और फ़्लैशकार्ड के साथ दिन-दर-दिन की योजना बना देता है। पहले दिन के बाद योजना के नीचे फ़्लैशकार्ड पर टैप कीजिए, अब तक जो मैंने सीखा चुनिए, और अध्ययन पर टैप कीजिए।

आपको एक भी कार्ड या सवाल ख़ुद नहीं लिखना पड़ता। Sweet Study AI क्रेडिट इस्तेमाल करता है और कुछ भी बनाने से पहले आपको क़ीमत दिखा देता है।

सिर्फ़ एक नोट सीखना है? तब पूरी अध्ययन योजना शायद ज़रूरत से ज़्यादा हो। नोट खोलिए, AI बटन पर टैप कीजिए, और डेक के लिए इस नोट से फ़्लैशकार्ड बनाएँ चुनिए, या क्विज़ के लिए इस पर मेरी परीक्षा लें चुनिए।

2. जो आपको पहले से आता है उसे दोबारा पढ़ना बंद कीजिए

इससे सबसे ज़्यादा समय बचता है। एक जानी-मानी स्टडी में Karpicke और Roediger (2008) ने छात्रों से स्वाहिली–अंग्रेज़ी के 40 शब्द-जोड़े सीखने को कहा, जैसे mashua = नाव। जब कोई छात्र किसी जोड़े को सही बता देता, तो कुछ उसे दोबारा पढ़ते रहे, और कुछ से उस पर बार-बार सवाल पूछे जाते रहे।

एक हफ़्ते बाद पता चला कि सही बताने के बाद किसी जोड़े को दोबारा पढ़ने से कोई मापने लायक फ़र्क़ नहीं पड़ा। लेकिन उस पर दोबारा परखे जाने से पड़ा: जिन छात्रों की परख होती रही, उन्हें लगभग 80% जोड़े याद रहे। जिनकी परख बंद हो गई, उन्हें सिर्फ़ करीब एक तिहाई याद रहे (36% और 33%)।

इसलिए जब आप कोई बात याद से बोल सकें, तो उसे दोबारा मत पढ़िए। बस बाद में उस पर ख़ुद को फिर से परखिए। इससे समय बचता है और ज़्यादा याद रहता है।

3. पहले उसे समझिए, फिर उसके समूह बनाइए

जो बातें समझ में आती हैं, वे शब्द-दर-शब्द रटी हुई बातों से आसानी से सीखी जाती हैं। UNC Learning Center (University of North Carolina) इसे सीधे शब्दों में कहता है: जो जानकारी व्यवस्थित हो और आपको समझ में आए, वह "याद करने में ज़्यादा आसान होती है।"

इसलिए याद करने से पहले कुछ मिनट यह देखने में लगाइए कि बातें आपस में कैसे जुड़ी हैं। फिर छोटे समूह बनाइए: कोशिका के सारे हिस्से एक साथ, किसी युद्ध के सारे कारण एक साथ। पूरा पन्ना एक बार में सीखने के बजाय एक समय में एक समूह सीखिए।

4. छोटी सूचियों के लिए याद रखने की तरकीब अपनाइए

जिस सूची को क्रम से याद रखना है, उसके पहले अक्षर लीजिए और उनसे कोई शब्द या वाक्य बना लीजिए। UNC का उदाहरण गणित में संक्रियाओं के क्रम के लिए "Please Excuse My Dear Aunt Sally" है (हमारे यहाँ इसे BODMAS कहते हैं)।

यह छोटी सूची के लिए बहुत अच्छा है। लेकिन हर चीज़ के लिए तरकीब मत बनाइए: पढ़ाई के तरीकों की एक बड़ी समीक्षा में Dunlosky और उनके साथियों (2013) ने पूरे विषय पढ़ने के लिए याद रखने की तरकीबों को कम दर्जा दिया। ख़ुद को परखने को ऊँचा दर्जा मिला।

5. ढकिए और छोटे-छोटे राउंड में याद कीजिए

ख़ुद को परखने के लिए अपने नोट्स दोबारा लिखने की ज़रूरत नहीं है। Strawberry Notes में:

1. टेप टूल चुनिए और अपने नोट्स में हर परिभाषा, लेबल या उत्तर पर एक पट्टी बनाइए।
2. हर एक को याद से बोलिए, फिर पट्टी पर टैप करके उसके आर-पार देखिए। दोबारा टैप करके उसे ढक दीजिए।
3. सिर्फ़ उन्हीं को दोहराइए जो आपसे छूट गए थे, जब तक सब सही न हो जाएँ।
4. कल एक और राउंड के लिए लौटिए। UNC Learning Center कहता है कि अपना अभ्यास "कई दिनों में" फैलाइए।

जब कोई पन्ना आपको आ जाए और पट्टियों की ज़रूरत न रहे, तो छीलें पर जाइए और उन्हें हटा दीजिए।

फ़्लैशकार्ड कई दिनों में यही काम आपके लिए करते हैं। जब आप कोई डेक पढ़ें, तो उत्तर दिखाएँ पर टैप कीजिए, फिर फिर से या अच्छा चुनिए। जो कार्ड आपको आते हैं वे कम बार लौटते हैं, इसलिए उन पर समय बर्बाद नहीं होता। यहाँ पढ़िए अंतराल पुनरावृत्ति कैसे काम करती है।

6. कल टेस्ट है? आज रात यह कीजिए

• एक छोटे टेस्ट से शुरू कीजिए, दोबारा पढ़कर नहीं। जो कुछ आपको याद नहीं आता, वही आज रात पढ़िए।
• दो या तीन छोटे राउंड कीजिए, बीच में आराम करते हुए।
• सोइए। UNC के अनुसार आपका दिमाग़ "सोते समय जानकारी को प्रोसेस करता है और स्टोर करता है।"
• सुबह एक छोटा राउंड कीजिए।

यह कई दिनों में पढ़ने जितना लंबे समय तक याद नहीं रहेगा, लेकिन एक शाम का यह अच्छा इस्तेमाल है। अगली बार 5 दिन की योजना शुरू कीजिए और बाँटने का काम ऐप पर छोड़ दीजिए।