Métodos de estudio que de verdad funcionan (y cómo usarlos)
¿Subrayaste y releíste todo y aun así no lo recordabas? Estos seis métodos de estudio te hacen responder de memoria a lo largo de varios días. Así se usa cada uno.
Leíste tus apuntes tres veces y los subrayaste con cuatro colores. Luego el examen te hizo una pregunta y ¡no recordabas la respuesta! Los métodos de estudio que mejor funcionan te hacen recordar las respuestas de memoria y reparten ese esfuerzo en varios días. Releer da la sensación de estar estudiando, pero por sí solo a menudo ayuda poco.
Aquí tienes seis métodos que hacen justo eso, y cómo Sweet Study, en Strawberry Notes, los pone en práctica por ti.
¿Qué hace que un método de estudio funcione?
En 2013, el psicólogo John Dunlosky y cuatro colegas revisaron 10 técnicas de estudio habituales. Dos obtuvieron la mejor valoración: hacer exámenes de práctica y repartir las sesiones de estudio a lo largo del tiempo. Subrayar, releer y los trucos de memoria (reglas mnemotécnicas) obtuvieron una valoración baja.
Una guía de estudio de S. C. Pan para el departamento de psicología de la UCSD coincide. Llama a estas dos «los métodos más eficaces conocidos hasta la fecha»:
- Práctica de recuperación: recuerda lo que aprendiste en lugar de leerlo otra vez.
- Práctica espaciada: estudia lo mismo en varias sesiones, en días distintos.
Así que un buen método de estudio te hace responder de memoria y volver al tema otro día.
1. Recuerdo activo
Este es el más importante. Intenta sacar la respuesta de tu memoria antes de mirar tus apuntes. Vale responder una pregunta, explicar una idea en voz alta o escribir lo que sabes en una página en blanco.
Una forma sencilla de probarlo es el método blurting: cierra tus apuntes, escribe todo lo que recuerdes y luego ábrelos y rellena los huecos en rojo.
En Strawberry Notes puedes hacerlo dentro de tus apuntes: elige la herramienta Cinta, tapa las respuestas, dilas de memoria y luego toca una tira para comprobarlas.
2. Repetición espaciada
En lugar de repasarlo todo cada noche, vuelves a cada dato justo antes de olvidarlo. Cada vez que lo recuerdas, el intervalo hasta el siguiente repaso se alarga.
Las tarjetas son la forma más fácil de hacerlo. Strawberry Notes calcula cuándo debe volver cada tarjeta, así que solo repasas lo que toca. Para crear una tarjeta, rodea con el lazo una parte de tus apuntes, toca Editar y luego Crear tarjeta. ¿Prefieres tarjetas de papel? Prueba el sistema Leitner.
3. Exámenes de práctica
Hazlos con los apuntes cerrados, antes de sentirte preparado. Te muestran lo que de verdad sabes antes de que lo haga el examen real.
Los exámenes antiguos y las preguntas del final de un capítulo son perfectos para esto. ¿No tienes preguntas? En cualquier nota, abre el asistente de IA, toca Ponme a prueba sobre esto y envíalo.
4. Práctica intercalada (interleaving)
La mayoría estudiamos un tema durante una hora y luego pasamos al siguiente. Prueba a mezclarlos: dos problemas del capítulo 3, luego uno del capítulo 5 y luego uno del capítulo 4. Cuesta más, porque tienes que decidir qué método necesita cada problema, igual que en el examen.
Con las tarjetas, abre la pestaña Tarjetas, toca ••• y luego Estudiar todas las tarjetas pendientes para mezclar las tarjetas pendientes de todos los mazos. Más sobre la práctica intercalada.
5. La técnica Feynman
Imagina que le enseñas la idea a alguien que nunca ha oído hablar de ella, usando solo palabras sencillas. Allí donde te atasques, o recurras a una palabra difícil que no sabes explicar, has encontrado algo que todavía no entiendes.
Pruébalo en una página en blanco: escribe arriba el nombre de la idea, explícala con palabras sencillas, luego revisa tus apuntes y corrige lo que hiciste mal. Pasos: la técnica Feynman.
6. SQ3R para libros de texto
¿Has leído un capítulo entero y casi no recuerdas nada? Este es para ti. El nombre viene de sus cinco pasos: Explorar (Survey), Preguntar (Question), Leer (Read), Recitar (Recite) y Repasar (Review).
Primero echa un vistazo rápido al capítulo (Explorar). Convierte cada encabezado en una pregunta (Preguntar). Lee la sección para encontrar la respuesta (Leer). Cierra el libro y responde tu pregunta de memoria (Recitar). Al final, repasa todas tus preguntas (Repasar). Mira el método SQ3R.
¿Cómo se usan estos métodos juntos?
Hacerlo a mano implica decidir sobre qué te pones a prueba cada día. Sweet Study hace esa planificación por ti. Está en la barra lateral de Strawberry Notes, en iPad y iPhone.
- Toca Nuevo plan de estudio.
- En ¿Qué quieres estudiar?, añade tus apuntes, un PDF, una foto o un escaneo de apuntes en papel, una clase de YouTube o una grabación. ¿Tienes un examen anterior? Añádelo en Prueba anterior o preguntas de práctica.
- Elige tu fecha de fin y los días en que puedes estudiar, responde las últimas preguntas y toca Crear mi plan.
Primero vienen los días de aprendizaje, que enseñan cada lección. Luego los días de repaso te preguntan sobre las lecciones anteriores, espaciados hasta tu fecha de fin, con exámenes de práctica por el camino. Respondes de memoria y luego tocas Comprobar. Eso es práctica de recuperación y práctica espaciada en un solo plan. ¿Te saltaste algunos días? El plan te muestra cómo ponerte al día.
¿Y subrayar y releer?
Están bien para una primera pasada, para entender el material. El problema es cuando son todo tu plan. Conserva tus apuntes subrayados y úsalos como hoja de respuestas: tápalos, recuerda y luego comprueba.
Elijas el método que elijas, mantén las dos reglas: ponte a prueba y vuelve al tema otro día. ¿Estudias para un examen esta semana? Aquí tienes un plan de 5 días para un examen.