Lernmethoden, die wirklich funktionieren (und wie Sie sie nutzen)
Alles markiert und noch einmal gelesen, und trotzdem nichts behalten? Diese sechs Lernmethoden fragen Sie über mehrere Tage aus dem Gedächtnis ab. So gehen Sie bei jeder vor.
Sie haben Ihre Notizen dreimal gelesen und in vier Farben markiert. Dann stellte der Test eine Frage, und Sie wussten die Antwort nicht mehr! Die Lernmethoden, die am besten funktionieren, lassen Sie Antworten aus dem Gedächtnis abrufen und verteilen das auf mehrere Tage. Erneutes Lesen fühlt sich wie Lernen an, hilft für sich allein aber oft nicht viel.
Hier sind sechs Methoden, die genau das tun, und wie Sweet Study in Strawberry Notes sie für Sie umsetzt.
Was macht eine Lernmethode wirksam?
Im Jahr 2013 untersuchte der Psychologe John Dunlosky mit vier Kollegen 10 gängige Lerntechniken. Zwei wurden als am nützlichsten bewertet: Übungstests machen und die Lerneinheiten über die Zeit verteilen. Unterstreichen, erneutes Lesen und Gedächtnistricks (Mnemotechniken) wurden niedrig bewertet.
Ein Lernleitfaden von S. C. Pan für das Institut für Psychologie der UCSD sieht das genauso. Er nennt diese beiden „die effektivsten bisher bekannten Methoden“:
- Abrufübung: Rufen Sie ab, was Sie gelernt haben, statt es noch einmal zu lesen.
- Verteiltes Üben: Lernen Sie dasselbe in mehreren Einheiten an verschiedenen Tagen.
Eine gute Lernmethode lässt Sie also aus dem Gedächtnis antworten, und Sie kommen an einem anderen Tag darauf zurück.
1. Aktives Erinnern
Das ist die wichtigste Methode. Versuchen Sie, die Antwort aus dem Gedächtnis zu holen, bevor Sie in Ihre Notizen schauen. Eine Frage beantworten, eine Idee laut erklären oder alles, was Sie wissen, auf ein leeres Blatt schreiben: Das alles zählt.
Eine einfache Möglichkeit, es auszuprobieren, ist die Blurting-Methode: Schließen Sie Ihre Notizen, schreiben Sie alles auf, woran Sie sich erinnern, öffnen Sie sie dann und füllen Sie die Lücken in Rot.
In Strawberry Notes geht das direkt in Ihren Notizen: Wählen Sie das Werkzeug Klebeband, decken Sie die Antworten ab, sagen Sie sie aus dem Gedächtnis und tippen Sie dann auf einen Streifen, um zu prüfen.
2. Verteilte Wiederholung
Statt jeden Abend alles zu wiederholen, kommen Sie auf jede Information zurück, kurz bevor Sie sie vergessen würden. Jedes Mal, wenn Sie sie gewusst haben, wird der Abstand bis zur nächsten Wiederholung länger.
Karteikarten sind der einfachste Weg dafür. Strawberry Notes berechnet, wann jede Karte wiederkommen soll, sodass Sie nur wiederholen, was fällig ist. Um eine Karte zu erstellen, markieren Sie mit dem Lasso einen Teil Ihrer Notizen, tippen Sie auf Bearbeiten und dann auf Karteikarte erstellen. Lieber Papierkarten? Probieren Sie das Leitner-System.
3. Übungstests
Machen Sie sie mit geschlossenen Notizen, bevor Sie sich bereit fühlen. Sie zeigen Ihnen, was Sie wirklich wissen, noch bevor es der echte Test tut.
Alte Tests und die Fragen am Ende eines Kapitels sind dafür perfekt. Keine Fragen zur Hand? Öffnen Sie in einer beliebigen Notiz den KI-Assistenten, tippen Sie auf Frag mich dazu ab und senden Sie es ab.
4. Interleaving
Die meisten von uns lernen eine Stunde lang ein Thema und gehen dann zum nächsten über. Versuchen Sie stattdessen, sie zu mischen: zwei Aufgaben aus Kapitel 3, dann eine aus Kapitel 5, dann eine aus Kapitel 4. Das fühlt sich schwerer an, weil Sie herausfinden müssen, welche Methode jede Aufgabe braucht, genau wie in der Prüfung.
Öffnen Sie bei Karteikarten den Tab „Karteikarten“, tippen Sie auf ••• und dann auf Alle fälligen Karten lernen, um die fälligen Karten aus allen Stapeln zu mischen. Mehr zum Interleaving.
5. Die Feynman-Technik
Tun Sie so, als würden Sie die Idee jemandem beibringen, der noch nie davon gehört hat, und verwenden Sie dabei nur einfache Worte. Überall, wo Sie hängen bleiben oder zu einem Fachwort greifen, das Sie nicht erklären können, haben Sie etwas gefunden, das Sie noch nicht verstehen.
Probieren Sie es auf einem leeren Blatt: Schreiben Sie oben den Namen der Idee hin, erklären Sie sie in einfachen Worten, schauen Sie dann in Ihre Notizen und korrigieren Sie, was falsch war. Die Schritte: die Feynman-Technik.
6. SQ3R für Lehrbücher
Ein ganzes Kapitel gelesen und fast nichts behalten? Dann ist diese Methode genau richtig für Sie. Der Name kommt von ihren fünf Schritten: Überblick (Survey), Fragen (Question), Lesen (Read), Wiedergeben (Recite) und Rückblick (Review).
Überfliegen Sie zuerst das Kapitel (Überblick). Machen Sie aus jeder Überschrift eine Frage (Fragen). Lesen Sie den Abschnitt, um die Antwort zu finden (Lesen). Schließen Sie das Buch und beantworten Sie Ihre Frage aus dem Gedächtnis (Wiedergeben). Gehen Sie am Ende alle Ihre Fragen noch einmal durch (Rückblick). Siehe die SQ3R-Methode.
Wie nutzen Sie diese Methoden zusammen?
Wenn Sie das von Hand machen, müssen Sie planen, was Sie an welchem Tag abfragen. Sweet Study übernimmt diese Planung für Sie. Sie finden es in der Seitenleiste von Strawberry Notes auf dem iPad und iPhone.
- Tippen Sie auf Neuer Lernplan.
- Fügen Sie unter Was möchtest du lernen? Ihre Notizen, ein PDF, ein Foto oder einen Scan von Papiernotizen, eine YouTube-Vorlesung oder eine Aufnahme hinzu. Haben Sie einen alten Test? Fügen Sie ihn unter Alter Test oder Übungsfragen hinzu.
- Wählen Sie Ihr Enddatum und die Tage, an denen Sie lernen können, beantworten Sie die letzten paar Fragen und tippen Sie dann auf Meinen Plan erstellen.
Zuerst kommen Lerntage, die Ihnen jede Lektion beibringen. Danach fragen Sie Wiederholungstage zu früheren Lektionen ab, verteilt bis zu Ihrem Enddatum, mit Übungstests zwischendurch. Sie antworten aus dem Gedächtnis und tippen dann auf Prüfen. Das sind Abrufübung und verteiltes Üben in einem Plan. Ein paar Tage verpasst? Der Plan zeigt Ihnen, wie Sie aufholen.
Und was ist mit Markieren und erneutem Lesen?
Für einen ersten Durchgang sind sie in Ordnung, damit Sie den Stoff verstehen. Das Problem entsteht, wenn sie Ihr ganzer Plan sind. Behalten Sie Ihre markierten Notizen und nutzen Sie sie als Lösungsblatt: abdecken, abrufen, dann prüfen.
Welche Methode Sie auch wählen, halten Sie die beiden Regeln ein: Fragen Sie sich selbst ab und kommen Sie an einem anderen Tag darauf zurück. Sie lernen diese Woche für einen Test? Hier ist ein 5-Tage-Plan für einen Test.