Verteilte Wiederholung für Studierende: So bleibt der Wiederholungsstapel klein
Karteikarten aufgegeben, als 300 Wiederholungen anstanden? So funktioniert verteilte Wiederholung, warum 1 falsche Karte von 10 normal ist und wie Wiederholungen kurz bleiben.
Sie haben es einmal mit einer Karteikarten-App versucht. Die erste Woche war großartig. Dann meldete sie eines Morgens 300 fällige Karten, und Sie haben sie für immer geschlossen. Verteilte Wiederholung (Spaced Repetition) funktioniert wirklich: Sie sehen jede Karte wieder, kurz bevor Sie sie vergessen würden, und die Abstände werden mit jedem Erinnern länger. Der Trick ist, den täglichen Stapel klein zu halten.
Hier lesen Sie, warum das funktioniert, wie Strawberry Notes Ihre Karten plant und warum etwa 1 falsche von 10 Karten bedeutet, dass der Zeitplan seine Arbeit macht.
Warum ist alles, was Sie gepaukt haben, eine Woche später weg?
Sie kennen das. Der Test ist am Donnerstag, also gehen Sie am Mittwochabend Ihre Notizen durch, bis sie sich leicht anfühlen. Der Donnerstag läuft gut. Dann fragt die Abschlussprüfung nach demselben Kapitel – und es ist weg!
2006 trugen Nicholas Cepeda und seine Kollegen 317 Experimente aus 184 Artikeln zum verteilten Lernen zusammen (Cepeda et al., 2006). In 271 Vergleichen, bei denen insgesamt gleich lange gelernt wurde, schnitt die Aufteilung auf getrennte Einheiten besser ab als alles auf einmal: etwa 47 % richtig im Abschlusstest gegenüber etwa 37 %. Nur 12 der 271 zeigten keinen Vorteil durch Verteilen.
Die Autoren folgern, dass es für das Langzeitgedächtnis sehr nützlich ist, das Lernen über mindestens einen Tag zu verteilen, statt es in eine Einheit zu packen. Außerdem fanden sie, dass der richtige Abstand davon abhängt, wann Ihr Test ist: Ist er nächste Woche, wiederholen Sie nach ein oder zwei Tagen; ist er Monate entfernt, warten Sie zwischen den Wiederholungen länger.
Die meisten dieser Studien testeten Wortlisten und Wortpaare, oft über Minuten statt Wochen, die Prozentzahlen sind also kein Versprechen für Ihre Note. Dieselbe Lernzeit, verteilt, schlägt dieselbe Zeit am Stück.
Was ist verteilte Wiederholung, einfach erklärt?
Verteilte Wiederholung ist ein Zeitplan für Ihre Karteikarten. Jedes Mal, wenn Sie eine Karte wissen, dauert es länger, bis sie zurückkommt. Jedes Mal, wenn Sie sie vergessen, kommt sie bald wieder.
Hier ein echtes Beispiel aus dem Planer von Strawberry Notes. Eine neue Karte, die Sie jedes Mal richtig haben, kommt nach 10 Minuten wieder, dann nach 2 Tagen, dann nach 11 Tagen, dann nach 46 Tagen, dann nach etwa 5 Monaten. (Bei den längeren Abständen fügt die App ein paar Tage zufällige Streuung hinzu.) Fünf Antworten, und Sie sehen diese Karte monatelang nicht wieder.
(Fairerweise: Cepedas Team sagte, es gebe noch nicht genug Daten, um zu klären, ob wachsende Abstände besser sind als gleichbleibende. Die App lässt sie wachsen, weil ihr Gedächtnismodell vorhersagt, dass jede richtige Antwort die Erinnerung länger halten lässt.)
Jetzt der Haken. Jede neue Karte, die Sie hinzufügen, bucht künftige Wiederholungen. Fügen Sie heute 20 neue Karten hinzu und wissen Sie alle, haben Sie 20 Wiederholungen in zwei Tagen gebucht und weitere 20 etwa 11 Tage danach. Fügen Sie jeden Tag 20 hinzu, stapeln sich die Buchungen.
Wie entscheidet Strawberry Notes, wann eine Karte zurückkommt?
Strawberry Notes plant jede Karte mit FSRS, einem Open-Source-Planer. Für jede Karte schätzt er, wie lange Ihre Erinnerung daran hält und wie schwer die Karte für Sie ist, und aktualisiert beides mit jeder Antwort. Der nächste Termin ist der Tag, an dem Ihre Chance, sich an die Karte zu erinnern, voraussichtlich auf Ihre gewünschte Behaltensrate sinkt. Das ist eine Einstellung für jeden Stapel, und sie beginnt bei 90 %.
Tippen Sie im Tab Karteikarten auf einen Stapel, antworten Sie im Kopf, tippen Sie auf Antwort anzeigen und wählen Sie Nochmal oder Gut. Falsch gelegen? Die Karte kommt innerhalb von 10 Minuten wieder, meist bevor Sie fertig sind, und ihr Abstand beginnt wieder klein.
Halten Sie einen Stapel gedrückt und wählen Sie Stapeleinstellungen, um festzulegen, wie dieser Stapel plant:
- Neue Karten pro Tag: standardmäßig 20.
- Wiederholungen pro Tag: standardmäßig eine Obergrenze von 200.
- Gewünschte Behaltensrate: 70 % bis 97 %, standardmäßig 90 %.
- Tag beginnt um: zunächst 4 Uhr morgens. Diese Einstellung finden Sie in den Einstellungen der App unter Karteikarten, und sie gilt für alle Stapel. Dann werden die Tageslimits zurückgesetzt, sodass eine Lernsitzung um 1 Uhr nachts noch zum Vortag zählt.
Sie wählen nie Termine. Sie antworten ehrlich, und der Stapel erledigt den Rest.
Sollten Sie wirklich 1 von 10 Karten falsch haben?
Jetzt kommt der Teil, der sich zuerst falsch anfühlt.
Bei 90 % gewünschter Behaltensrate plant die App jede Karte für den Tag, an dem Sie sich ihrer Vorhersage nach mit 90 % Wahrscheinlichkeit an sie erinnern. Nicht 100 %. Bei den Karten, die Sie schon gelernt haben, sollten Sie also mit etwa 1 falschen von 10 rechnen. Wenn Sie etwa 1 von 10 gelernten Karten nicht wissen, funktioniert der Zeitplan.
Warum nicht früher wiederholen und alles richtig haben? Weil jedes zusätzliche Prozent Wiederholungen kostet. Hier dieselbe immer richtig beantwortete Karte bei drei Einstellungen, aus dem Planer der App (Abstände nach den ersten 10 Minuten):
- 80 %: 8 Tage, dann 76 Tage.
- 90 %: 2 Tage, 11 Tage, 46 Tage, dann 163 Tage.
- 95 %: 1 Tag, 3 Tage, 8 Tage, dann 19 Tage.
Nach fünf Antworten liegt diese Karte bei 95 % auf einem Abstand von 19 Tagen und bei 90 % auf einem Abstand von 163 Tagen. Multiplizieren Sie das mit jeder Karte in jedem Kurs, und so entsteht ein Morgen mit 300 Karten.
Niedriger zu gehen kostet auch etwas: Bei 80 % wüssten Sie etwa 1 von 5 Karten nicht. Und die Fehler sind nicht verschwendet. Ein Fehler sagt dem Planer, dass die Karte für Sie schwerer ist als gedacht, also kommt sie öfter zurück, bis sie sitzt. Was den Zeitplan kaputt macht, ist ein Tipp auf Gut, wenn Sie es nicht wussten. Die Karte bekommt einen längeren Abstand, den sie sich nicht verdient hat, und Sie wissen sie beim nächsten Mal wahrscheinlich wieder nicht.
Sie können Ihre eigene Zahl prüfen. Der Planer startet mit den Standardeinstellungen von FSRS, nicht mit welchen, die an Sie angepasst sind, Ihre tatsächliche Quote kann also vom Ziel abweichen. Halten Sie einen Stapel gedrückt und öffnen Sie Statistik. Tatsächliche Behaltensrate ist der Anteil der Wiederholungen gelernter Karten, die Sie richtig hatten (brandneue Karten in ihren ersten kurzen Schritten zählen nicht). Liegt sie nahe an Ihrer gewünschten Behaltensrate, ist der Stapel gut eingestellt. Liegt sie deutlich darunter, teilen Sie Karten auf, die zu viel auf einmal verlangen. So erstellen Sie Karten direkt aus Ihren Notizen.
Welche Einstellung sollten Sie wählen? Bei 90 % sind Sie gut aufgehoben. Für einen Kurs, den Sie nur bestehen müssen, verdoppeln 85 % die Abstände ungefähr. Vor einer großen Prüfung können Sie einen Stapel auf 93 % anheben und mehr Wiederholungen in Kauf nehmen. Eine Änderung gilt ab der nächsten Antwort auf jede Karte; bereits geplante Karten behalten ihre Termine.
Wie halten Sie den täglichen Stapel klein?
Ein kleiner Stapel ist einer, den Sie morgen auch wirklich öffnen:
- Senken Sie Neue Karten pro Tag, wenn Sie viel zu tun haben. Neue Karten sind der Teil des morgigen Stapels, den Sie steuern. Probieren Sie in einer vollen Woche 5 oder 10; die Zahl Zu lernen des Stapels sinkt entsprechend.
- Lernen Sie jeden Tag ein bisschen. Die Wiederholungen eines Tages sind eine kurze Einheit. Die einer Woche sind ein Berg.
- Erstellen Sie weniger, aber bessere Karten. Eine Idee pro Karte und eine Frage, die nach etwas Konkretem fragt.
- Schalten Sie die Erinnerung ein. Aktivieren Sie in den Einstellungen der App unter Karteikarten die Tägliche Karteikarten-Erinnerung und wählen Sie eine Uhrzeit. Sie erhalten eine Mitteilung pro Tag mit der Zahl der fälligen Karten und keine, wenn Sie auf dem Laufenden sind.
- Bewerten Sie ehrlich, auch wenn es wehtut.
Morgen ist Prüfung und Sie möchten noch einen Durchgang? Tippen Sie am Ende einer Einheit auf Erneut üben, um den ganzen Stapel durchzugehen. Üben ändert Ihren Wiederholungsplan nicht, Pauken in letzter Minute bringt Ihre Termine also nicht durcheinander.
Und wenn Sie schon 300 Karten im Rückstand sind?
Angenommen, Sie haben eine Woche ausgesetzt und Hunderte Karten sind überfällig. Die App begrenzt die Wiederholungen eines Tages standardmäßig auf 200 (Wiederholungen pro Tag), der Rest wartet also, bis er dran ist. Löschen Sie den Stapel nicht.
- Setzen Sie Neue Karten pro Tag auf 0 in den Stapeleinstellungen. Während Sie sich herausarbeiten, kommt nichts Neues dazu.
- Machen Sie eine Einheit pro Tag. Überfällige Karten kommen zuerst, die am längsten wartenden zuerst. Sind 200 zu viele, senken Sie Wiederholungen pro Tag.
- Antworten Sie ehrlich. Karten, an die Sie sich nach langer Wartezeit noch erinnern, werden noch weiter nach hinten geschoben. In den Testdaten der App bekam eine Karte, die nach 11 Tagen fällig war, aber erst nach 30 richtig beantwortet wurde, einen Abstand von 77 Tagen – gegenüber 46 Tagen bei pünktlicher Antwort.
- Schalten Sie neue Karten langsam wieder ein, sobald Heute fällig wieder in eine Einheit passt.
Warum Selbstabfragen besser ist, als Ihre Notizen noch einmal zu lesen: aktives Erinnern vs. erneutes Lesen.
Quellen
- Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis (dt. etwa: Verteiltes Üben bei verbalen Abrufaufgaben – ein Überblick und eine quantitative Synthese). Psychological Bulletin, 132(3), 354–380.