Repetición espaciada para estudiantes: mantén pequeño el montón de repasos
¿Dejaste las tarjetas cuando tenías 300 repasos pendientes? Cómo funciona la repetición espaciada, por qué fallar 1 de cada 10 es normal y cómo repasar poco.
Una vez probaste una app de tarjetas. La primera semana fue genial. Luego, una mañana, te dijo que tenías 300 tarjetas pendientes y la cerraste para siempre. La repetición espaciada funciona: vuelves a ver cada tarjeta justo antes de olvidarla, y los intervalos se alargan cada vez que la recuerdas. El truco es que el montón diario sea pequeño.
Aquí verás por qué funciona, cómo programa Strawberry Notes tus tarjetas y por qué fallar más o menos 1 de cada 10 significa que el calendario está haciendo su trabajo.
¿Por qué todo lo que estudiaste a última hora desaparece una semana después?
Ya conoces la rutina. El examen es el jueves, así que el miércoles por la noche repasas tus notas hasta que te parecen fáciles. El jueves va bien. Luego el examen final pregunta por el mismo tema, ¡y ya no está!
En 2006, Nicholas Cepeda y sus colegas reunieron 317 experimentos de 184 artículos sobre repartir el estudio en el tiempo (Cepeda et al., 2006). En 271 comparaciones en las que la gente estudió el mismo tiempo total, dividirlo en sesiones separadas superó a hacerlo todo de una vez: alrededor de un 47% de aciertos en la prueba final, frente a un 37%. Solo 12 de las 271 no mostraron ningún beneficio del espaciado.
Los autores concluyen que repartir el aprendizaje en al menos un día, en lugar de concentrarlo en una sesión, es muy útil para la memoria a largo plazo. También vieron que el intervalo adecuado depende de cuándo es tu examen: si es la semana que viene, repasa otra vez al cabo de uno o dos días; si faltan meses, espera más entre repasos.
La mayoría de esos estudios usaron listas y pares de palabras, a menudo a lo largo de minutos y no de semanas, así que los porcentajes no son una promesa sobre tu nota. El mismo tiempo de estudio, repartido, gana al mismo tiempo en una sola sesión.
¿Qué es la repetición espaciada, en palabras sencillas?
La repetición espaciada es un calendario para tus tarjetas. Cada vez que recuerdas una tarjeta, tarda más en volver. Cada vez que la olvidas, vuelve pronto.
Aquí tienes un ejemplo real del programador de Strawberry Notes. Una tarjeta nueva que aciertas siempre vuelve a los 10 minutos, luego a los 2 días, luego a los 11 días, luego a los 46 días y luego a los 5 meses, más o menos. (La app añade unos días de variación aleatoria a los intervalos más largos). Cinco respuestas, y no volverás a ver esa tarjeta en meses.
(Para ser justos, el equipo de Cepeda dijo que aún no había datos suficientes para saber si los intervalos crecientes son mejores que los constantes. La app los hace crecer porque su modelo de memoria predice que cada respuesta correcta hace que el recuerdo dure más).
Ahora viene la trampa. Cada tarjeta nueva que añades reserva repasos futuros. Añade 20 tarjetas nuevas hoy y, si te las sabes todas, habrás reservado 20 repasos para dentro de dos días y otros 20 unos 11 días después. Añade 20 cada día, y las reservas se acumulan.
¿Cómo decide Strawberry Notes cuándo vuelve una tarjeta?
Strawberry Notes programa cada tarjeta con FSRS, un programador de código abierto. Para cada tarjeta estima cuánto te durará el recuerdo y lo difícil que es para ti, y actualiza ambas cosas con cada respuesta. La siguiente fecha es el día en que se prevé que tu probabilidad de recordar la tarjeta baje hasta tu retención deseada. Es un ajuste de cada mazo y empieza en el 90%.
Toca un mazo en la pestaña Tarjetas, responde mentalmente, toca Mostrar respuesta y elige Otra vez o Bien. ¿Fallaste? La tarjeta vuelve en menos de 10 minutos, normalmente antes de que termines, y su intervalo vuelve a empezar pequeño.
Mantén pulsado un mazo y elige Ajustes del mazo para cambiar cómo programa ese mazo:
- Tarjetas nuevas por día: 20 al principio.
- Repasos por día: un máximo de 200 al principio.
- Retención deseada: de 70% a 97%, y 90% al principio.
- El día empieza a las: 4 de la madrugada al principio. Este está en los Ajustes de la app, en Tarjetas, y vale para todos los mazos. Es cuando se reinician los límites diarios, así que una sesión a la 1 de la madrugada todavía cuenta como el día anterior.
Nunca eliges fechas. Respondes con sinceridad y el mazo hace el resto.
¿De verdad deberías fallar 1 de cada 10 tarjetas?
Esta es la parte que al principio parece un error.
Con una retención deseada del 90%, la app programa cada tarjeta para el día en que predice que tienes un 90% de probabilidades de recordarla. No un 100%. Así que, entre las tarjetas que ya has aprendido, cuenta con fallar más o menos 1 de cada 10. Si fallas alrededor de 1 de cada 10 tarjetas aprendidas, el calendario funciona.
¿Por qué no repasar antes y acertarlo todo? Porque cada punto porcentual extra cuesta repasos. Esta es la misma tarjeta, siempre acertada, con tres ajustes, según el programador de la app (intervalos después de los primeros 10 minutos):
- 80%: 8 días y luego 76 días.
- 90%: 2 días, 11 días, 46 días y luego 163 días.
- 95%: 1 día, 3 días, 8 días y luego 19 días.
Tras cinco respuestas, esa tarjeta está en un intervalo de 19 días al 95% y de 163 días al 90%. Multiplícalo por cada tarjeta de cada asignatura, y así es como llega una mañana de 300 tarjetas.
Bajar también tiene un coste: al 80% fallarías más o menos 1 de cada 5 tarjetas. Y los fallos no se desperdician. Un fallo le dice al programador que la tarjeta te cuesta más de lo que pensaba, así que vuelve más a menudo hasta que se te quede. Lo que rompe el calendario es tocar Bien cuando no la sabías. La tarjeta recibe un intervalo más largo que no se ha ganado, y probablemente también la fallarás la próxima vez.
Puedes comprobar tu propio número. El programador parte de los ajustes estándar de FSRS, no de unos adaptados a ti, así que tu tasa real puede alejarse del objetivo. Mantén pulsado un mazo y abre Estadísticas. Retención real es el porcentaje de repasos que acertaste en tarjetas aprendidas (las tarjetas recién creadas en sus primeros pasos cortos no cuentan). Si está cerca de tu retención deseada, el mazo está bien ajustado. Si está muy por debajo, divide las tarjetas que piden demasiado a la vez. Así puedes crear tarjetas directamente desde tus notas.
¿Qué ajuste deberías elegir? El 90% es un buen punto para quedarse. Para una asignatura que solo necesitas aprobar, el 85% duplica más o menos los intervalos. Antes de un examen importante, podrías subir un mazo al 93% y aceptar más repasos. Un cambio se aplica a partir de la siguiente respuesta de cada tarjeta; las tarjetas ya programadas mantienen sus fechas.
¿Cómo mantienes pequeño el montón diario?
Un montón pequeño es uno que de verdad abrirás mañana:
- Baja Tarjetas nuevas por día cuando estés muy ocupado. Las tarjetas nuevas son la parte del montón de mañana que tú controlas. Prueba con 5 o 10 en una semana cargada; el recuento Por aprender del mazo baja en consecuencia.
- Estudia un poco cada día. Los repasos de un día son una sesión corta. Los de una semana, un montón.
- Crea menos tarjetas, pero mejores. Una idea por tarjeta, y una pregunta que pida algo concreto.
- Activa el recordatorio. En los ajustes de la app, en Tarjetas, activa Recordatorio diario de tarjetas y elige una hora. Recibes una notificación al día con el número de tarjetas pendientes, y ninguna cuando estás al día.
- Califica con sinceridad, aunque duela.
¿Examen mañana y quieres una pasada más? Cuando termine una sesión, toca Practicar de nuevo para repasar todo el mazo. Practicar no cambia tu calendario de repasos, así que un repaso de última hora no te descoloca las fechas.
¿Y si ya vas 300 tarjetas por detrás?
Pongamos que te saltaste una semana y tienes cientos de tarjetas atrasadas. Por defecto, la app limita los repasos de un día a 200 (Repasos por día), así que el resto espera su turno. No borres el mazo.
- Pon Tarjetas nuevas por día en 0 en Ajustes del mazo. No se añade nada nuevo al montón mientras te pones al día.
- Haz una sesión al día. Las tarjetas atrasadas van primero, empezando por las que más llevan esperando. Si 200 son demasiadas, baja Repasos por día.
- Responde con sinceridad. Las tarjetas que aún recuerdas tras una larga espera se alejan todavía más. En los datos de prueba de la app, una tarjeta pendiente a los 11 días pero acertada a los 30 recibió un intervalo de 77 días, frente a 46 días si se respondía a tiempo.
- Vuelve a activar las tarjetas nuevas poco a poco cuando Para hoy vuelva a caber en una sesión.
Por qué ponerte a prueba es mejor que volver a leer tus notas: recuerdo activo frente a releer.
Fuentes
- Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., y Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354–380.