Pengulangan Berjarak untuk Pelajar: Kekalkan Timbunan Ulang Kaji Kecil

Mengapa semua yang anda hafal secara mendadak hilang seminggu kemudian?

Anda tahu rutinnya. Ujian pada hari Khamis, jadi pada malam Rabu anda mengulang nota sehingga terasa mudah. Hari Khamis berjalan lancar. Kemudian peperiksaan akhir bertanya tentang bab yang sama, dan semuanya sudah hilang!

Pada tahun 2006, Nicholas Cepeda dan rakan-rakannya mengumpulkan 317 eksperimen daripada 184 artikel tentang menjarakkan masa belajar (Cepeda et al., 2006). Dalam 271 perbandingan di mana peserta meluangkan jumlah masa belajar yang sama, membahagikannya kepada sesi berasingan mengatasi belajar sekali gus: kira-kira 47% betul dalam ujian akhir, berbanding kira-kira 37%. Hanya 12 daripada 271 perbandingan itu tidak menunjukkan manfaat penjarakan.

Para penulis menyimpulkan bahawa menjarakkan pembelajaran sekurang-kurangnya sehari, berbanding memadatkannya dalam satu sesi, sangat berguna untuk ingatan jangka panjang. Mereka juga mendapati bahawa jarak yang sesuai bergantung pada bila ujian anda: jika ia minggu depan, ulang kaji semula selepas sehari dua, tetapi jika masih berbulan-bulan lagi, tunggu lebih lama antara ulang kaji.

Kebanyakan kajian tersebut menguji senarai perkataan dan pasangan perkataan, selalunya dalam tempoh beberapa minit dan bukannya minggu, jadi peratusan itu bukan jaminan tentang gred anda. Masa belajar yang sama, apabila dijarakkan, mengatasi masa yang sama dalam satu duduk.

Apakah pengulangan berjarak, dalam bahasa mudah?

Pengulangan berjarak ialah jadual untuk kad imbas anda. Setiap kali anda ingat sesuatu kad, ia menunggu lebih lama sebelum kembali. Setiap kali anda lupa, ia kembali tidak lama lagi.

Inilah contoh sebenar daripada penjadual dalam Strawberry Notes. Kad baharu yang anda jawab betul setiap kali akan kembali selepas 10 minit, kemudian 2 hari, kemudian 11 hari, kemudian 46 hari, kemudian kira-kira 5 bulan. (Apl ini menambah beberapa hari variasi rawak pada jarak yang lebih panjang.) Lima jawapan, dan anda tidak akan melihat kad itu lagi selama berbulan-bulan.

(Sejujurnya, pasukan Cepeda menyatakan bahawa data belum cukup untuk memastikan sama ada jarak yang semakin panjang lebih baik daripada jarak yang sama rata. Apl ini memanjangkan jarak kerana model ingatannya meramalkan setiap jawapan betul menjadikan ingatan bertahan lebih lama.)

Sekarang, ada syaratnya. Setiap kad baharu yang anda tambah menempah ulang kaji pada masa hadapan. Tambah 20 kad baharu hari ini dan, jika anda tahu kesemuanya, anda telah menempah 20 ulang kaji dua hari dari sekarang dan 20 lagi kira-kira 11 hari selepas itu. Tambah 20 setiap hari, dan tempahan itu akan bertimbun.

Bagaimana Strawberry Notes menentukan bila sesuatu kad kembali?

Strawberry Notes menjadualkan setiap kad dengan FSRS, penjadual sumber terbuka. Bagi setiap kad, ia menganggarkan berapa lama ingatan anda tentangnya akan bertahan dan betapa sukarnya kad itu bagi anda, lalu mengemas kini kedua-duanya dengan setiap jawapan. Tarikh seterusnya ialah hari apabila peluang anda mengingati kad itu diramalkan jatuh ke tahap pengekalan yang dikehendaki anda. Itu tetapan pada setiap dek, dan nilai asalnya ialah 90%.

Ketik dek dalam tab Kad Imbas, jawab dalam kepala, ketik Tunjukkan jawapan, dan pilih Lagi atau Baik. Tersalah? Kad itu kembali dalam masa 10 minit, biasanya sebelum anda selesai, dan jaraknya bermula kecil semula.

Tekan lama pada dek dan pilih Tetapan Dek untuk mengubah cara dek itu dijadualkan:

• Kad baharu sehari: 20 pada permulaan.
• Ulangan sehari: had maksimum 200 pada permulaan.
• Pengekalan yang dikehendaki: 70% hingga 97%, dan 90% pada permulaan.
• Hari bermula pada: 4 PG sebagai permulaan. Tetapan ini ada dalam Tetapan apl, di bawah Kad Imbas, dan ia terpakai pada setiap dek. Itulah waktu had harian ditetapkan semula, jadi sesi pada pukul 1 pagi masih dikira sebagai hari sebelumnya.

Anda tidak perlu memilih tarikh. Anda jawab dengan jujur, dan dek akan uruskan selebihnya.

Betulkah anda patut tersalah 1 daripada 10 kad?

Inilah bahagian yang terasa pelik pada mulanya.

Pada pengekalan yang dikehendaki 90%, apl ini menjadualkan setiap kad pada hari ia meramalkan anda ada 90% peluang untuk mengingatinya. Bukan 100%. Jadi, bagi kad yang sudah anda pelajari, jangkakan tersalah kira-kira 1 daripada 10. Jika anda tersalah kira-kira 1 daripada 10 kad yang sudah dipelajari, jadual itu berfungsi.

Kenapa tidak ulang kaji lebih awal dan jawab semuanya dengan betul? Kerana setiap peratus tambahan memerlukan lebih banyak ulang kaji. Inilah kad yang sama yang sentiasa dijawab betul pada tiga tetapan, daripada penjadual apl ini (jarak selepas 10 minit pertama):

• 80%: 8 hari, kemudian 76 hari.
• 90%: 2 hari, 11 hari, 46 hari, kemudian 163 hari.
• 95%: 1 hari, 3 hari, 8 hari, kemudian 19 hari.

Selepas lima jawapan, kad itu berada pada jarak 19 hari pada 95% dan jarak 163 hari pada 90%. Darabkan itu dengan setiap kad dalam setiap kelas, dan begitulah pagi dengan 300 kad boleh berlaku.

Menurunkannya juga ada harganya: pada 80% anda akan tersalah kira-kira 1 daripada 5 kad. Dan kesilapan itu tidak sia-sia. Kesilapan memberitahu penjadual bahawa kad itu lebih sukar bagi anda daripada yang disangkanya, jadi ia kembali lebih kerap sehingga melekat. Yang merosakkan jadual ialah mengetik Baik apabila anda sebenarnya tidak tahu. Kad itu mendapat jarak lebih panjang yang tidak sepatutnya, dan anda mungkin tersalah lagi pada kali berikutnya.

Anda boleh menyemak angka anda sendiri. Penjadual bermula daripada tetapan standard FSRS, bukan tetapan yang disesuaikan untuk anda, jadi kadar sebenar anda boleh menyimpang daripada sasaran. Tekan lama pada dek dan buka Statistik. Ingatan sebenar ialah bahagian ulang kaji yang anda jawab betul pada kad yang sudah dipelajari (kad yang masih baharu dalam langkah pendek pertamanya tidak dikira). Jika ia hampir dengan pengekalan yang dikehendaki, dek itu sudah ditala. Jika jauh lebih rendah, pecahkan kad yang meminta terlalu banyak sekali gus. Begini cara membuat kad terus daripada nota anda.

Tetapan mana yang patut dipilih? 90% ialah tahap yang baik untuk dikekalkan. Untuk kelas yang anda cuma perlu lulus, 85% lebih kurang menggandakan jarak. Sebelum peperiksaan besar, anda boleh naikkan satu dek ke 93% dan terima lebih banyak ulang kaji. Perubahan berkuat kuasa mulai jawapan seterusnya bagi setiap kad; kad yang sudah dijadualkan mengekalkan tarikhnya.

Bagaimana cara memastikan timbunan harian kekal kecil?

Timbunan yang kecil ialah timbunan yang anda betul-betul akan buka esok:

• Kurangkan Kad baharu sehari apabila anda sibuk. Kad baharu ialah bahagian timbunan esok yang anda kawal. Cuba 5 atau 10 dalam minggu yang padat; kiraan Untuk dipelajari dek itu akan turun sepadan.
• Belajar sedikit setiap hari. Ulang kaji sehari hanya satu sesi singkat. Ulang kaji seminggu menjadi satu timbunan.
• Buat kad yang lebih sedikit tetapi lebih baik. Satu idea bagi setiap kad, dan soalan yang meminta sesuatu yang khusus.
• Hidupkan peringatan. Dalam tetapan apl, di bawah Kad Imbas, hidupkan Peringatan kad imbas harian dan pilih masa. Anda akan mendapat satu pemberitahuan sehari dengan bilangan kad yang perlu diulang kaji, dan tiada pemberitahuan apabila semuanya sudah selesai.
• Nilai dengan jujur, walaupun ia pedih.

Peperiksaan esok dan anda mahu satu pusingan lagi? Apabila sesi tamat, ketik Berlatih Lagi untuk melalui keseluruhan dek. Latihan tidak mengubah jadual ulang kaji anda, jadi belajar saat-saat akhir tidak akan merosakkan tarikh anda.

Bagaimana jika anda sudah ketinggalan 300 kad?

Katakan anda terlepas seminggu dan beratus-ratus kad sudah tertunggak. Secara lalai, apl ini mengehadkan ulang kaji sehari kepada 200 (Ulangan sehari), jadi selebihnya menunggu giliran. Jangan padam dek itu.

1. Tetapkan Kad baharu sehari kepada 0 dalam Tetapan Dek. Tiada kad baharu menyertai timbunan semasa anda mengejar ketinggalan.
2. Buat satu sesi sehari. Kad tertunggak didahulukan, yang paling lama menunggu dahulu. Jika 200 terlalu banyak, kurangkan Ulangan sehari.
3. Jawab dengan jujur. Kad yang masih anda ingat selepas lama menunggu akan ditolak lebih jauh lagi. Dalam data ujian apl ini, kad yang sepatutnya diulang selepas 11 hari tetapi dijawab betul selepas 30 hari mendapat jarak 77 hari, berbanding 46 hari jika dijawab tepat pada masanya.
4. Hidupkan semula kad baharu secara perlahan-lahan sebaik sahaja Perlu diulang hari ini muat dalam satu sesi semula.

Mengapa menguji diri lebih berkesan daripada membaca nota sekali lagi: ingat kembali aktif lwn membaca semula.

Sumber

• Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354–380. (artikel dalam bahasa Inggeris)