Repetição espaçada para estudantes: mantenha a pilha de revisões pequena

Por que tudo o que você decorou na véspera some uma semana depois?

Você conhece a rotina. A prova é na quinta, então na quarta à noite você repassa as anotações até elas parecerem fáceis. A quinta vai bem. Aí a prova final cai no mesmo capítulo, e sumiu tudo!

Em 2006, Nicholas Cepeda e colegas reuniram 317 experimentos de 184 artigos sobre distribuir o estudo no tempo (Cepeda et al., 2006). Em 271 comparações em que as pessoas passaram o mesmo tempo total estudando, dividir esse tempo em sessões separadas venceu fazer tudo de uma vez: cerca de 47% de acertos no teste final, contra cerca de 37%. Só 12 das 271 não mostraram benefício do espaçamento.

Os autores concluem que distribuir o aprendizado por pelo menos um dia, em vez de concentrá-lo em uma única sessão, é muito útil para a memória de longo prazo. Eles também descobriram que o intervalo certo depende de quando é a sua prova: se for na semana que vem, revise de novo depois de um ou dois dias, mas se faltam meses, espere mais entre as revisões.

A maioria desses estudos testou listas e pares de palavras, muitas vezes ao longo de minutos e não de semanas, então as porcentagens não são uma promessa sobre a sua nota. O mesmo tempo de estudo, distribuído, vence o mesmo tempo de uma vez só.

O que é repetição espaçada, em palavras simples?

Repetição espaçada é um cronograma para os seus flashcards. Cada vez que você lembra um cartão, ele espera mais antes de voltar. Cada vez que você esquece, ele volta logo.

Veja um exemplo real do agendador do Strawberry Notes. Um cartão novo que você acerta todas as vezes volta depois de 10 minutos, depois 2 dias, depois 11 dias, depois 46 dias e depois cerca de 5 meses. (O app acrescenta alguns dias de variação aleatória nos intervalos maiores.) Cinco respostas, e você só vai ver esse cartão de novo daqui a meses.

(Para ser justo, a equipe de Cepeda disse que ainda não havia dados suficientes para saber se intervalos crescentes são melhores do que intervalos iguais. O app aumenta os intervalos porque o modelo de memória dele prevê que cada resposta certa faz a memória durar mais.)

Agora vem o porém. Cada cartão novo que você adiciona agenda revisões futuras. Adicione 20 cartões novos hoje e, se souber todos, você agendou 20 revisões para daqui a dois dias e mais 20 cerca de 11 dias depois disso. Adicione 20 todo dia, e os agendamentos se acumulam.

Como o Strawberry Notes decide quando um cartão volta?

O Strawberry Notes agenda cada cartão com FSRS, um agendador de código aberto. Para cada cartão, ele estima quanto tempo a sua memória dele vai durar e quão difícil o cartão é para você, e atualiza as duas coisas a cada resposta. A próxima data é o dia em que a sua chance de lembrar o cartão deve cair até a sua retenção desejada. Essa é uma configuração de cada baralho, e começa em 90%.

Toque em um baralho na aba Cartões, responda de cabeça, toque em Mostrar resposta e escolha De novo ou Bom. Errou? O cartão volta em até 10 minutos, geralmente antes de você terminar, e o intervalo dele volta a começar pequeno.

Toque sem soltar em um baralho e escolha Definições do baralho para mudar como esse baralho agenda as revisões:

• Cartões novos por dia: 20 por padrão.
• Revisões por dia: um teto de 200 por padrão.
• Retenção desejada: de 70% a 97%, com 90% por padrão.
• O dia começa às: 4h da manhã, para começar. Fica nos Ajustes do app, em Cartões, e vale para todos os baralhos. É nesse horário que os limites diários são zerados, então uma sessão à 1h da manhã ainda conta como o dia anterior.

Você nunca escolhe datas. Você responde com sinceridade, e o baralho faz o resto.

Você deveria mesmo errar 1 em cada 10 cartões?

Esta é a parte que parece errada no começo.

Com 90% de retenção desejada, o app agenda cada cartão para o dia em que prevê que você tem 90% de chance de lembrá-lo. Não 100%. Então, entre os cartões que você já aprendeu, espere errar cerca de 1 em cada 10. Se você erra cerca de 1 em cada 10 dos seus cartões aprendidos, o cronograma está funcionando.

Por que não revisar antes e acertar tudo? Porque cada ponto percentual a mais custa revisões. Veja o mesmo cartão sempre acertado em três configurações, segundo o agendador do app (intervalos depois dos primeiros 10 minutos):

• 80%: 8 dias, depois 76 dias.
• 90%: 2 dias, 11 dias, 46 dias e depois 163 dias.
• 95%: 1 dia, 3 dias, 8 dias e depois 19 dias.

Depois de cinco respostas, esse cartão está com um intervalo de 19 dias a 95% e de 163 dias a 90%. Multiplique isso por cada cartão de cada matéria, e é assim que surge uma manhã com 300 cartões.

Ir mais baixo também tem um custo: a 80%, você erraria cerca de 1 cartão em cada 5. E os erros não são desperdício. Um erro diz ao agendador que o cartão é mais difícil para você do que ele pensava, então ele volta com mais frequência até fixar. O que quebra o cronograma é tocar em Bom quando você não sabia. O cartão ganha um intervalo maior que não mereceu, e você provavelmente vai errar de novo na próxima vez.

Você pode conferir o seu próprio número. O agendador parte das configurações padrão do FSRS, e não de configurações ajustadas a você, então a sua taxa real pode se afastar da meta. Toque sem soltar em um baralho e abra Estatísticas. Retenção real é a porcentagem de revisões que você acertou em cartões aprendidos (cartões novinhos nos primeiros passos curtos não contam). Se ela fica perto da sua retenção desejada, o baralho está bem ajustado. Se fica bem abaixo, divida os cartões que pedem coisa demais de uma vez. Veja como criar cartões direto das suas anotações.

Qual configuração escolher? 90% é um ótimo lugar para ficar. Para uma matéria em que você só precisa passar, 85% praticamente dobra os intervalos. Antes de uma prova importante, você pode subir um baralho para 93% e aceitar mais revisões. Uma mudança vale a partir da próxima resposta de cada cartão; os cartões já agendados mantêm as datas.

Como manter a pilha diária pequena?

Uma pilha pequena é aquela que você vai mesmo abrir amanhã:

• Diminua os Cartões novos por dia quando estiver ocupado. Os cartões novos são a parte da pilha de amanhã que você controla. Tente 5 ou 10 numa semana puxada; a contagem Para aprender do baralho cai junto.
• Estude um pouco todo dia. As revisões de um dia são uma sessão curta. As de uma semana são uma pilha.
• Faça menos cartões, e melhores. Uma ideia por cartão, e uma pergunta que peça algo específico.
• Ative o lembrete. Nos ajustes do app, em Cartões, ative Lembrete diário de cartões e escolha um horário. Você recebe uma notificação por dia com o número de cartões para revisar, e nenhuma quando está em dia.
• Avalie-se com sinceridade, mesmo quando dói.

Prova amanhã e quer mais uma passada? Quando uma sessão terminar, toque em Praticar novamente para percorrer o baralho inteiro. A prática não altera seu cronograma de revisão, então uma revisão de última hora não bagunça suas datas.

E se você já está com 300 cartões atrasados?

Digamos que você ficou uma semana sem estudar e centenas de cartões estão atrasados. O app limita as revisões de um dia a 200 por padrão (Revisões por dia), então o resto espera a vez. Não apague o baralho.

1. Defina Cartões novos por dia como 0 em Definições do baralho. Nada novo entra na pilha enquanto você se recupera.
2. Faça uma sessão por dia. Os cartões atrasados vêm primeiro, começando pelos que esperam há mais tempo. Se 200 for demais, diminua as Revisões por dia.
3. Responda com sinceridade. Cartões que você ainda lembra depois de uma longa espera são empurrados ainda mais para frente. Nos dados de teste do app, um cartão que vencia em 11 dias, mas foi acertado depois de 30, ganhou um intervalo de 77 dias, contra 46 dias quando respondido no prazo.
4. Reative os cartões novos aos poucos quando o Para hoje voltar a caber em uma sessão.

Por que se testar é melhor do que reler suas anotações: recordação ativa vs. releitura.

Fontes

• Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., e Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354–380.