ノートの取り方//6 分で読めます

iPadでノートを取る方法（しかもちゃんと覚えられる）

新しいiPad、白紙のページ、山ほどのツール。迷ったら、これがiPadでノートを取るシンプルな方法です。学習科学が効果的だと示す2つの勉強習慣もあわせてご紹介します。

iPadでノートを取る方法（しかもちゃんと覚えられる）
簡単な概要

勉強のためにiPadを買ったのに、ノートアプリを開いても目に入るのは白紙のページと山ほどのツール。気づけば講義中ずっとペンの色選びをしています。そして試験が来ても、ノートはただ眠っているだけ。シンプルな方法はこれです。授業ごとに1冊のノートを作り、紙のように書き、スライドを取り込み、書いた内容で自分をテストしましょう。

最初の部分はすぐ設定できます。2つ目が、試験への準備を整えてくれる部分です。両方やってみましょう！

iPadでノートを取り始めるには？

Strawberry Notesでは：

  1. + 新規作成をタップして、ノートブックを選びます。
  2. 用紙を選びます。•••をタップし、背景から白紙、グリッド、罫線、ドットのどれかを選びましょう。
  3. Apple Pencilで書きましょう。ペン、鉛筆、ハイライター、消しゴムは、上部のツールバーにそろっています。

これだけです。講義中に色やフォントで悩むのはやめましょう。 かわりにペンを一度だけ設定します。ツールバーの端にある歯車をタップしてツールボックスを開き、好きなツールの横の複製をタップ。コピーはそれぞれ自分の色と太さを覚えているので、ノート用の細い黒ペン、訂正用の赤ペン、キーワード用の太いハイライターを用意して、ワンタップで切り替えられます。

Apple Pencilがない？ •••をタップして指で描画をオンにしましょう。

マインドマップや大きな図を描く場所が必要？ ノートブックのかわりにホワイトボードを選びましょう。どの方向にも果てしなく広がります。

iPadのStrawberry Notesで書いた生物の手書きノート。上部に緑色で「真核細胞」、短い段落、その下に手描きの植物細胞の図があり、核、細胞壁、ペルオキシソーム、ミトコンドリア、細胞質、葉緑体のラベルがハイライトされ、それぞれに短い手書きの説明が付いています。図の上には丸いリンクボタンが2つあります。
1つの授業に1冊のノート：見出し、図、自分の言葉でまとめた短い定義。

講義スライドや紙のノートはどうする？

書き写さなくて大丈夫。取り込んで、その上に書きましょう。

  • 講義スライド： PDFでダウンロードし、+ 新規作成 → 読み込むをタップしてファイルを選びます。スライドの1枚1枚が書き込めるページになり、先生が話している箇条書きのすぐ横に書けます。
  • 紙のノートやプリント： + 新規作成 → スキャンをタップして、カメラでページをスキャンします。
  • ほかのアプリから： ファイルや写真で共有をタップし、Strawberry Notesを選びます。

スライドにないことを書きましょう。先生が挙げた例、「ここは試験に出ます」という一言、自分の疑問などです。箇条書きはスライドにすでにあるので、写す必要はありません。

「Passive Transport（受動輸送）」というタイトルの講義スライドに手書きのメモ。タイトルの横に「on exam!」、DOWNという単語の丸囲み、「Osmosis = diffusion of water」の下の波線、箇条書きの下に「high -> low」と「no energy = passive」。
PDFで取り込んだスライドに、ぴったりの場所へ自分のメモ。

ノートはどう整理すればいい？

数学、生物、化学のような大きな分野ごとに科目を作ります。その中に、好きなようにフォルダを作りましょう。授業ごと、単元ごと、試験ごとなど自由です。ノートはドラッグして入れます。

整理はこれだけで十分です。どこにあるか覚えておく必要はありません。ライブラリ検索なら、手書きの文字も見つけてくれます。

1つのアイデアを深掘りしたい？ なげなわで囲んでリンク先…をタップし、新規サブノートを選びましょう。そのアイデアだけのノートがこのノートの中に作られ、囲んだ部分をタップすればすぐそこへ飛べます。リンク先…は、書いたものを別のノートにつなぐこともできるので、別々の講義の関連する内容をお互いにつなげられます。

Premiumなら、ノートの上部にあるスカイビューボタンをタップすると、ライブラリ全体がマップで見えます。科目、ノート、サブノート、デッキ、そしてそれらのつながりまで一目瞭然です。

iPadのStrawberry Notesのライブラリ。サイドバーで「生物」の科目を選ぶと、中に「光合成」「細胞輸送」「細胞」の3つのフォルダがあります。
大きな分野ごとに科目を作り、フォルダは好きなように。

ちゃんと覚えたい？ 学習科学が教えてくれること

よいノートは、半分だけの仕事です。もう半分は、それを正しい方法で勉強すること。そして研究は、はっきりした答えを出しています。

2013年、ジョン・ダンロスキー（John Dunlosky）らの心理学者チームが、よく使われる10の勉強法を検証しました。最高評価の「高い有用性（high utility）」を得たのは2つだけ。練習テストを受けることと、勉強を時間をあけて分散させることです。多くの人が頼りがちな、読み返しとアンダーラインは、低い評価でした。

わかりやすく言うと：

  • 読み返すより、自分をテストするほうが効果的。 頭の中から答えを引き出そうとすること、それが勉強そのものです。読み返すと頑張った気分になりますが、研究での評価は低く、効果は小さく、安定もしていませんでした。
  • 時間をあけて勉強する。 勉強を時間をあけて分散させることは、研究で最も高く評価されたもう1つの方法です。試験前夜の長い一夜ではなく、ほぼ毎日の数分間を積み重ねましょう。

だから、ノートの読み返しはやめて、ノートで自分にクイズを出しましょう。（書きながらキーワードをハイライトするのはOK。ただし、それだけを勉強計画にしないでください。）アプリでできる3つの方法を、手軽なものから本格的なものまで順にご紹介します。

1. テープでノートを隠す

テープツールを選び、答えの上に帯を引きます。定義、公式、ラベルなど何でも構いません。そして、その下に何があるか言ってみましょう。帯をタップすると透けて見え、もう一度タップするとまた隠れます。テープを完全に外したいときは、ツールをはがすに切り替えます。

手でページを隠す昔ながらの方法と同じですが、手が疲れません。

箇条書きの下の手書きメモを、黄褐色の点線テープ2本が覆っているPassive Transportのスライド。ピンクのラベル「Tape over answers」から帯に向かって矢印が伸びています。
2本の黄褐色の帯がテープです。下にあるものを思い出してから、タップして確かめましょう。

2. 大事な部分をフラッシュカードにする

  1. なげなわツールを選び、覚えておきたい部分を囲みます。
  2. 選択範囲をタップし、編集を開いて、フラッシュカードを作成を選びます。
  3. デッキを選び、表に問題を書きます。裏にはもうあなたの手書きが入っています。

あとは1日数分勉強するだけ。答えを表示をタップして、わからなかったかわかったを選びます。ここで時間をあけた復習が働きます。アプリが全カードのスケジュールを組んでくれて、忘れる直前にカードを出してくれます。フラッシュカードタブには今日期限の枚数が表示されるので、いつ終わりか常にわかります。

詳しいガイド：手書きノートをフラッシュカードにする方法。

破線のなげなわで選択した手書きノート。選択メニューが開き、「編集」のサブメニューに「フラッシュカードを作成」が表示されています。
なげなわで囲んで、編集 → フラッシュカードを作成。
学習画面の2つの表示。「核の働きは？」という問題と「答えを表示」ボタン、そして手書きの答えと「わからなかった」「わかった」ボタン。
まず頭の中で答えてから確認しましょう。採点は正直に。

3. AIにクイズを出してもらう

ノートでキラキラのボタンをタップし、この内容でクイズを出してをタップします。ノートの内容から問題を作ってくれるので、講義1回分を数分でテストできます。わからない部分があれば、なげなわで囲んでAIに質問を選び、選択範囲を説明してをタップしましょう。

AIはクレジット（AppleまたはGoogleでサインインすると無料のスタータークレジットがもらえます）か、自分のOpenRouterキーを使います。

細胞生物学のノートの横にAIアシスタントを開いた画面。「このノートを要約」「選択範囲を説明して」「この内容でクイズを出して」「このノートからフラッシュカードを作成」が表示されています。
「この内容でクイズを出して」で、ノートが練習テストに早変わり。

シンプルな勉強ルーティンとは？

  • 授業の直後（2分）： いちばん忘れそうな3つをフラッシュカードにします。
  • ほぼ毎日（10分）： 今日期限のカードを片づけます。いちばん大切なのは、この習慣です。
  • 試験の前の週： ノートにテープを貼って自分にクイズを出し、そのあとAIに各講義のクイズを出してもらいます。

なぜ効果があるのかはこちら：アクティブリコールと読み返しの違い、学生のための間隔反復。